ダイエットために
December 17th, 2007レは駄目・コレは良い、病気になる・病気が治るといった健康情報は逆にストレスになり、心にも体にもよくありません。特に、不安をあおってくる情報には要注意です。
いくら健康を考えた食事でも、孤食をしていては心が病んでしまいます。心が健康でなければ、体も健康になれません。
おいしくもない健康食品や、栄養素だけのサプリメントでダイエットになれるはずがありません。真の健康食とは、「楽しい食卓、おいしい食事」。これに尽きるのではないでしょうか？
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